2 Noyabr 2024

Qan təzyiqini sadə üsulla aşağı salma qaydası AÇIQLANDI

14:52 - 20 Fevral 2022

Qan təzyiqini sadə üsulla aşağı salma qaydası AÇIQLANDI

Yaponiyalı əczaçısı Masatosi Kato antihipertenziv məşqlərlə təzyiqi azaltmağı təklif edib.

“Ovuclarınızı sinənizin önündə saxlayın və onları möhkəm sıxın. On saniyədən sonra əllərinizi boşaldın. Bu məşq xüsusilə tövsiyə olunur, çünki o, ürəyin yanında yerləşən döş əzələlərini stimullaşdırır”, - deyə mütəxəssis bildirib.

Onun sözlərinə görə, bu cür məşqlər müxtəlif əzələ qrupları üçün mövcuddur və onları gündə bir neçə dəfə etmək olar.

“Məşq oturarkən, yəni işləyərkən də edilə bilər, buna görə də mütləq yoxlayın”, - deyə əczaçı vurğulayıb. (Oxu.az)

Digər xəbərlər

1 Noyabr - 17:24

Bakıda bu tarixdə leysan yağacaq, temperatur 7-10 dərəcə enəcək - XƏBƏRDARLIQ

1 Noyabr - 10:57

Bakının yağış suları ilə bağlı danışmaq istəsə də, sonradan belə imtina etdi

1 Noyabr - 10:20

Azərbaycan elminə AĞIR İTKİ - FOTO

1 Noyabr - 10:45

SON DƏQİQƏ:Mərkəzi Bank uçot dərəcəsi ilə bağlı qərar verdi - Dollar qalxır?

1 Noyabr - 13:39

Bakının məşhur prokuroru işdən çıxarıldı

1 Noyabr - 20:37

COP29 zamanı postlar qurulacaq - Maşınlar şəhərə fasilələrlə buraxılacaq

1 Noyabr - 10:12

Abas Quliyev yüksək vəzifəyə təyin edildi

1 Noyabr - 18:30

COP29 zamanı bəzi yollarda məhdudiyyətlər olacaq

1 Noyabr - 09:30

COP29 zolaqlarına girənləri bu cərimələr gözləyir - Qadağa qüvvəyə mindi

1 Noyabr - 11:25

Prezident “28 May”da yaradılan şəraitlə tanış oldu - YENİLƏNİB

1 Noyabr - 18:46

Bu ərazidə 6 saat işıq olmayacaq

1 Noyabr - 14:20

Bakının bəzi ərazilərində söküntü işləri aparılacaq - Sakinlərə bu qədər pul veriləcək

1 Noyabr - 11:37

28 May stansiyasının qarşısı belə görünür -  FOTOLAR

1 Noyabr - 21:45

“Rayon qeydiyyatında olanlar Bakıya buraxılmayacaq?” - Rəsmi cavab

1 Noyabr - 12:09

Bu il Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri keçirilməyəcək

Xəbər xətti

2 Noyabr 2024
10:19 Türkiyədən azərbaycanlı körpəyə Atatürk adının qoyulmasına REAKSİYA
10:09 Netanyahunun ofisindən məlumat sızdı - Köməkçisi saxlanıldı
10:00 Bıçaqla oynayan 5 yaşlı uşaq öldü
09:50 Bayden İrana qarşı tətbiq edilmiş sanksiyaları uzatdı
09:44 COP 29 zamanı bu küçələr tam açıq olacaq
09:35 Vərəmə yoluxma halları rekord həddə çatdı - ÜST həyəcan təbili çalır
09:25 "Berdıyev məndən irəlidə olan məşqçidir" - Qurban Qurbanov
09:15 Rəşad Dağlının həbsdə yazdığı qəzəli ilk dəfə səsləndirildi: "Qərib diyara düşmüşəm" - VİDEO
09:07 "Bu şəhərdə" yə xəbərdarlıq edildi
09:00 “Şamaxı” “Zirə”yə qarşı
08:30 İmmuniteti gücləndirən mürəbbə - Qış xəstəliksiz keçəcək
08:00 Uzun müddət ayaq üstə qalmağın sağlamlığa təsiri
07:30 Bu meyvə qanda şəkəri salır
01:30 Bu dönər görənləri təəccübləndirir: Qeyri-adi heyvanın ətidir - FOTO
01:00 Dünyanın ən uzun sözü: Tərkibində 67 hərf var
00:30 “WhatsApp”a yeni funksiya gəlir: Linklər və telefon nömrələri...
23:29 Ərdoğan müxalifət liderini məhkəməyə verdi
23:16 Şəmkirdə yük avtomobili yandı
22:54 BMT TŞ-yə sədrlik bu ölkəyə keçdi
22:45 ABŞ Ukraynaya yeni hərbi yardım paketi ayırdı
22:27 "Araz Naxçıvan" qələbə qazandı
22:18 Salyanda ağır qəza - Yaralananlar var
22:03 Leyla Əliyeva ağacəkmə aksiyasında iştirak etdi - FOTOLAR
21:45 “Rayon qeydiyyatında olanlar Bakıya buraxılmayacaq?” - Rəsmi cavab
21:27 “Konq-rey” 3 nəfərin ölümünə səbəb oldu
21:02 "Qarabağ" "Turan Tovuz"la bacarmadı
20:51 Bakı kəndlərində yaşayanlar mərkəzə necə gedib-gələcək? - Rəsmi cavab
20:44 UNESCO-nun Yaradıcı Şəhərlər Şəbəkəsinə dair dəyirmi masa keçirildi - FOTOLAR
20:37 COP29 zamanı postlar qurulacaq - Maşınlar şəhərə fasilələrlə buraxılacaq
20:30 Şabranda bıçaqla oynayan uşaq boğazını kəsdi
20:12 10-dan çox marşrut xətti üzrə avtobusların hərəkəti dayandırılacaq
20:04 "Neftçi" - "Araz-Naxçıvan" - Heyətlər açıqlandı
19:55 BDU-da “COP29-a aparan yol” mövzusunda elmi konfrans keçirildi - FOTOLAR
19:42 Məlahət Abbasova məşhur serialın çəkildiyi evdə - VİDEO
19:29 Təmsilçimiz Çempionlar Liqası oyununda - FOTO
19:16 COP29 zolaqlarından xüsusi taksilər istifadə edə biləcək - AYNA
19:05 “X”də COP29-la bağlı saxta xəbərlər yayılır - VİDEO
18:56 Bakının hansı küçələrində sıxlıq var? - SİYAHI
18:46 Bu ərazidə 6 saat işıq olmayacaq
18:37 Mustafayev və Qriqoryan sərhəd xətti sahələrinin ardıcıllığını müzakirə ediblər
18:30 COP29 zamanı bəzi yollarda məhdudiyyətlər olacaq
18:23 Milli Məclisin iclasının vaxtı və gündəliyi açıqlandı
18:18 Qırğızıstanda məktəblilər 12 il təhsil alacaqlar
18:12 Delimitasiya Komissiyalarının Əsasnaməsi bu gündən qüvvəyə minir
18:05 TƏBİB-in təşkilatçılığı ilə işğaldan azad edilmiş ərazilərdə tibbi aksiya keçirildi - FOTOLAR
18:02 Yunanıstan Almaniyadan İkinci Dünya Müharibəsində vurduğu zərərə görə təzminat tələb etdi
17:58 Bu ölkədə məscidə hücum edildi
17:55 7 məktəb və liseyə direktor təyin olundu
17:48 Gənc futbolçu vəfat etdi
17:45 “ATV Plus” 5 min manat cərimələndi
17:40 "Bakmil"ə gedənlərin nəzərinə!
17:35 "Mançester Yunayted"in yeni baş məşqçisi rəsmən açıqlandı
17:28 Çin daha 9 ölkəyə viza verəcək
17:24 Bakıda bu tarixdə leysan yağacaq, temperatur 7-10 dərəcə enəcək - XƏBƏRDARLIQ
17:16 Prezidentin təyin etdiyi yeni icra başçısı kimdir? - DOSYE
17:09 COP29 Çağrı Mərkəzi fəaliyyətə başladı
16:53 Hökumət üzvləri yenidən toplaşdı - Tapşırıqlar verildi
16:41 İlham Əliyev onu icra başçısı təyin etdi - SƏRƏNCAM
16:23 Bu şəxslər dəmir yolundan pulsuz istifadə edəcək
16:10 "Real Madrid" onlara 1 milyon bağışladı
16:05 Lavrov Türkiyə haqqında bu ifadələri işlətdi
16:00 "Binə" Ticarət Mərkəzi cəzalandırıla bilər
15:42 Kubada Zəfər Gününə həsr olunmuş konsert proqramı keçirildi
15:38 Hindistan nüvə sualtı qayıqlarından ibarət donanma qurur
15:35 Məşhur aparıcı canlı yayımda Avstriya ilə Avstraliyanı səhv saldı - VİDEO
15:24 Ərdoğan İraqın Baş naziri ilə görüşəcək
15:15 Polşa Rusiya ilə sərhəddə istehkamlar tikməyə başlayıb
15:12 Kosmonavtlar necə səs verəcək? - Minlərlə kilometr məsafədən demokratiyada iştirak
15:00 Yeni Dehli dünyanın ən çirkli havası olan şəhər seçildi
14:55 Somali Prezidenti COP29-da iştirak edəcək
14:50 Bu şəxslər Azərbaycana buraxılmır
14:45 İlk dəfə Azərbaycana gəlir
14:31 Bakı-Sumqayıt qatarından istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ!
14:20 Bakının bəzi ərazilərində söküntü işləri aparılacaq - Sakinlərə bu qədər pul veriləcək
14:15 Bakı-Şamaxı yolunda təmir işləri belə aparılır - VİDEO/FOTO
14:10 Qatar stansiyası çökdü - 8 nəfər həlak oldu
14:05 Vəkillər Kollegiyasının rəhbərliyi işə yeni qəbul edilən vəkil köməkçiləri ilə görüşdü - FOTO
14:00 “Səttar Bəhlulzadə-təbiətin ecazkar nağılı” adlı sərgi açılacaq
13:55 Şənbə günü hava necə olacaq? - PROQNOZ
13:50 “Maraqlı söhbət istəyirsinizsə, iclasdan sonra çay için” - Sahibə Qafarova
13:45 "Ermənistan həqiqətən sülh istəyirsə, 3 məsələni həll etməlidir"
13:39 Bakının məşhur prokuroru işdən çıxarıldı
13:22 ​“Dediklərinizin arxasında fakt yoxdur” - Parlamentdə qalmaqal
13:19 Moderator.az saytı 12 yaşını qeyd edir
13:05 “Kontakt”ın “Super günlər”ində -70%-dək endirim olacaq - Yalnız 3 gün
13:00 “Qarabağ”ın səfər oyununa bilet satışı başlayır
12:48 “Mirvari” gəmisi yenidən Xəzərdə - Qiyməti bəllidir
12:30 Azərbaycanda tələbə faciəvi şəkildə öldü - FOTO
12:15 Milli Məclisin iclası keçirilir - Gündəlikdə 9 məsələ var
12:09 Bu il Azərbaycanda bələdiyyə seçkiləri keçirilməyəcək
12:01 Toy günü bəyə başdaşı hədiyyə olundu - VİDEO
11:55 Əli Əsədovdan mühüm QƏRAR
11:37 28 May stansiyasının qarşısı belə görünür -  FOTOLAR
11:25 Prezident “28 May”da yaradılan şəraitlə tanış oldu - YENİLƏNİB
11:11 “Hərbi Prokurorluq “Yaşıl dünya naminə həmrəylik ili”nə böyük töhfə verir”
10:57 Bakının yağış suları ilə bağlı danışmaq istəsə də, sonradan belə imtina etdi
10:45 SON DƏQİQƏ:Mərkəzi Bank uçot dərəcəsi ilə bağlı qərar verdi - Dollar qalxır?
10:40 COP-29: Azərbaycanın qlobal liderliyinə qarşı qərbin hibrid hücumları
10:29 Prezident yeni səfiri qəbul etdi - FOTO
10:20 Azərbaycan elminə AĞIR İTKİ - FOTO

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az