12 Oktyabr 2024

Soyuqdəymədən belə qorunun - 7 sadə və effektiv üsul

08:00 - 12 Oktyabr 2024

Soyuqdəymədən belə qorunun - 7 sadə və effektiv üsul

Mütəxəssislər, soyuqdəymə mövsümündə sağlamlığınızı qorumaq üçün bir sıra sadə, lakin təsirli üsullar təqdim edir. Bu üsulların tətbiqi, sizi soyuqdəymədən uzaq tutmağa kömək edə bilər.

 

Manset.az həmin üsulları təqdim edir:

  1. Gigiyenaya diqqət yetirin: Əllərinizi mütəmadi yuyun, xüsusilə ictimai yerlərdə.

  2. Vitamin Qəbul Edin: Meyvə və tərəvəzlərdəki vitaminlər immunitet sistemini gücləndirir.

  3. Su İçməyi Artırın: Kifayət qədər su içmək, bədəninizi hidrasiyalı saxlayır.

  4. İdmanla Məşğul Olun: Fiziki fəaliyyət immuniteti artırır.

  5. Sistemli Yuxu Rejiminiz Olsun: Kifayət qədər yuxu bədənin bərpa olunmasına kömək edir.

  6. Stresdən Uzaq Durun: Stress, immuniteti zəiflədir, buna görə də rahatlama üsullarını tətbiq edin.

  7. Soyuqdan Qorunun: Hava dəyişikliklərinə uyğun geyinin, soyuqdan qorunmağı unutmayın.

Bu sadə addımlar, sizi soyuqdəymədən qorumağa və sağlamlığınızı gücləndirməyə kömək edəcək.

Digər xəbərlər

11 Oktyabr - 16:35

3 gündə 3 nəfərin həyatına son qoyan qadın həbs olundu

11 Oktyabr - 22:02

Azərbaycan Estoniya millisinə məğlub oldu - YENİLƏNİB

11 Oktyabr - 13:55

Elektron tərəzilərin avtomobil yollarında quraşdırılması işləri davam etdirilir - VİDEO/FOTO

11 Oktyabr - 14:43

8 mərtəbəli bina çökdü - VİDEO

11 Oktyabr - 15:13

Baş nazirdən mühüm QƏRAR

11 Oktyabr - 13:35

Onların dövlətə 8 milyona yaxın borcu var

11 Oktyabr - 14:28

Putin və Ərdoğan görüşəcəklər

11 Oktyabr - 17:30

AZAL karbon emissiyalarının kompensasiyası proqramına start verir

11 Oktyabr - 17:45

Maliyyə Nazirliyinin şöbə müdiri vəzifəsindən ayrıldı - FOTO

11 Oktyabr - 14:58

Bu yolda hərəkət qismən məhdudlaşdı

11 Oktyabr - 15:35

Sosial mediada yayımlanan məlumatlara şübhəli yanaşmaq lazımdır” - Hacıbəy Heydərli:

11 Oktyabr - 15:50

İcra başçısının sabiq müavininə cinayət işi açıldı - FOTO

11 Oktyabr - 15:45

Qohum nikahları ilə bağlı qaydaya dəyişiklik edildi

11 Oktyabr - 13:26

Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ

11 Oktyabr - 14:24

Məşhur futbolçu Bakıya gəldi - FOTO

Xəbər xətti

12 Oktyabr 2024
14:10 Qərbi Azərbaycan İcması bəyanat yaydı
13:57 Namiq Mənanın restoranında dava - Həbs edilən var
13:48 Bu yolda sürət həddi endirildi
13:35 ABŞ üçün ən təhlükəli insan elan olundu
13:25 Qubada su borusu partladı: Yolda hərəkət çətinləşdi - VİDEO
13:09 Bakıda "Nissan"ı qaçırıb "Toyota"ya çırpdılar
12:52 Bakıda qadın iynədən şoka düşərək öldü
12:45 Azərbaycan millisinin oyununu qadın hakim idarə edəcək
12:31 Nazir Azərbaycan Ordusuna daxil edilən yeni silahlardan danışdı
12:20 Deputatların maaşından hər ay nə qədər vergi tutulur?
12:13 Bazar günü hava necə olacaq? - PROQNOZ
11:57 Azərbaycanda bu müəllim direktorluqdan imtina etdi - Səbəb ? (VİDEO)
11:41 Avtobuslar sutkanın hansı saatlarında işləməlidir? - AÇIQLAMA
11:30 Prezident İspaniya Kralını təbrik etdi
11:24 ASCO daha bir “Handysize” tipli quru yük gəmisi alır
11:12 Bu ölkədə turistlər qayda pozuntusuna görə 20 il həbs olunacaq
10:56 Deputatlara təzə elektron poçt açıldı
10:36 Bufetdəki dönərdən zəhərlənən tələbələr danışdı - VİDEO
10:22 Bu gün Millətlər Liqasında daha 8 oyun olacaq - TƏQVİM
10:15 15 yaşlı oğlanı avtomobil vuraraq öldürdü
10:05 AHİK ilə Mediasiya Şurası arasında memorandum imzalandı - FOTO
09:55 DİQQƏT! Bakıda bu yollarda təmir aparılır
09:35 Azərbaycanlı jurnalist ABŞ vətəndaşlığı aldı
09:25 Bağça müəllimlərinə imtahanda hansı suallar veriləcək? - VİDEO
09:15 Azərbaycan millisi Şimali İrlandiya ilə üz-üzə gələcək
09:05 Xəzər dənizində zəlzələ oldu
08:59 İctimai nəqliyyatdan istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ - VİDEO
08:30 Beyni yaxşılaşdıran və yaddaşı gücləndirən çərəz
08:00 Soyuqdəymədən belə qorunun - 7 sadə və effektiv üsul
07:30 Gündəlik qəbul edilməli 5 vacib qida
01:30 Tez yat, sağlam qal: Yuxunun 5 müsbət təsiri
01:00 "iPhone"u avtomobillə dəyişdilər
00:30 Telefon oğurlandıqda avtomatik bloklanacaq: Yeni funksiya - FOTO
23:30 Pul köçürmələrinə nəzarət gücləndirilib
23:23 Gürcüstandan Almaniyaya ETİRAZ
23:10 Şamaxıda hər yerdən görünən heykəl... - VİDEO
22:52 Türkiyədə prospektlərdən birinə Azərbaycanın Milli Qəhrəmanının adı verildi - FOTO
22:41 Millimizin baş məşqçisi Estoniya ilə oyun haqqında danışdı
22:32 “Toppuş bacı”nın ərindən gözlənilməz addım - FOTO
22:17 "Almaniya qətiyyətlə Ukraynanın yanındadır" - Olaf Şolts
22:02 Azərbaycan Estoniya millisinə məğlub oldu - YENİLƏNİB
21:51 Xocavəndin hərbi komissarı həbs edildi - RƏSMİ
21:44 Məşhur futbolçu aktyor oldu: Yoldaşı ilə seriala çəkildi - FOTO
21:33 Anasının təzyiqindən xilas olmaq üçün 13 yaşında gəlin oldu - Məşhur aktrisadan etiraf
21:23 Rusiya Yaponiyaya xəbərdarlıq etdi
21:12 "Green card" müraciətləri üçün son gün nə vaxtdır?
21:09 Sahibə Qafarova Qazaxıstan Parlamenti Senatının sədri ilə görüşdü
20:49 Eminin ev yarışının qalibi bəlli oldu - VİDEO
20:32 Azərbaycanla İspaniya XİN-ləri arasında məsləhətləşmələr keçirildi
20:25 XTQ kapitanı, şəhid Nurlan Mustafayevin məzarı ziyarət olundu - FOTOLAR
19:52 Cüdoçumuz bürünc medal qazandı
19:42 Azərbaycan Ordusunun raket və artilleriya bölmələrində atəş tapşırıqları icra olundu - VİDEO
19:29 Prezident İlham Əliyev tunisli həmkarını təbrik etdi
19:21 Adil Kərimli Naxçıvanda vətəndaşların müraciətlərini dinləyib - FOTOLAR
18:59 ADNSU-nun daha bir beynəlxalq uğuru - FOTO
18:50 Məktəb binasından yıxılan şagirdin durumu açıqlandı
18:42 Adil Kərimli “Yuğ” teatrının kollektivi ilə görüşdü - FOTOLAR
18:30 Bakı metrosunda qatarların hərəkəti bu səbəbdən ləngidi
18:17 ICESCO nümayəndə heyəti Ağdama səfər etdi - FOTOLAR
18:06 Bakıda mənzildən qadın meyiti tapıldı
17:55 Kapital Bank-ın dollar istiqrazlarının 2-ci tranşı filiallarda satışa çıxarıldı
17:48 Türkiyə Serbiya ilə 11 müqavilə imzaladı
17:45 Maliyyə Nazirliyinin şöbə müdiri vəzifəsindən ayrıldı - FOTO
17:35 Hava şəraiti səbəbindən 12 nəfər xəsarət aldı
17:30 AZAL karbon emissiyalarının kompensasiyası proqramına start verir
17:23 "Onu istəyirsənsə, Arda Güləri ver"
17:20 Ukrayna bu ölkədən 290,5 milyon dollar kredit alacaq
17:13 Deputat seçilən gənc vəzifəsindən azad edildi - Yeni TƏYİNAT
17:05 Şolz Türkiyəyə səfər edəcək
17:00 Xudatda AĞIR qəza - Ölən var
16:50 Roma Papası Zelenskini qəbul edib
16:45 Braziliya prezidenti COP29-da iştirak edəcək
16:35 3 gündə 3 nəfərin həyatına son qoyan qadın həbs olundu
16:30 Bu küçələrdə maşın saxlamaq qadağan edildi
16:26 Kim Çen Putinin hədiyyə etdiyi " Aurus"da tədbirə getdi - FOTO
16:15 Külli miqdarda dövlət əmlakı yandı - Cinayət işi açıldı
16:10 Həyat yoldaşı ilə dalaşıb özünü bıçaqladı - Vəziyyəti ağırdır
16:01 "Zirə" klubuna texniki məğlubiyyət verilməsinin SƏBƏBİ
15:57 Nobel Sülh Mükafatının qalibi kim oldu?
15:50 İcra başçısının sabiq müavininə cinayət işi açıldı - FOTO
15:45 Qohum nikahları ilə bağlı qaydaya dəyişiklik edildi
15:35 Sosial mediada yayımlanan məlumatlara şübhəli yanaşmaq lazımdır” - Hacıbəy Heydərli:
15:23 "Liverpul"un sabiq futbolçusu vəfat etdi
15:13 Baş nazirdən mühüm QƏRAR
15:09 Rusiya və İran arasında saziş imzalanacaq
15:02 “CBC Sport” cərimələndi
14:58 Bu yolda hərəkət qismən məhdudlaşdı
14:54 Məşhur müğənninin toyudur - FOTO
14:43 8 mərtəbəli bina çökdü - VİDEO
14:28 Putin və Ərdoğan görüşəcəklər
14:24 Məşhur futbolçu Bakıya gəldi - FOTO
14:15 Azərbaycan bu oyunlara ev sahibliyi edəcək
14:10 Putinlə Pezeşkianın görüşü başladı - VİDEO
13:55 Elektron tərəzilərin avtomobil yollarında quraşdırılması işləri davam etdirilir - VİDEO/FOTO
13:50 Kömür mədəninə silahlı hücum olundu - 20 nəfər öldü
13:45 Millimizin Slovakiya ilə matçının hakimi açıqlandı
13:40 16 yaşı tamam olmamış qızla evləndi - Cinayət işi açıldı
13:35 Onların dövlətə 8 milyona yaxın borcu var
13:30 Bağça müəllimləri də imtahan verəcək
13:26 Sabah hava necə olacaq? - PROQNOZ

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az