26 Dekabr 2024

Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL

07:30 - 25 Sentyabr 2024

Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL

Diabet ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir, ancaq özünüzü ondan qoruya bilərsiniz.

 

Manset.az Lent.az-a istinadən bildirir ki, bir sıra profilaktik tədbirlər adətən yaxşı nəticələr verir.

Hansı vərdişlər sizi diabetdən qoruyacaq?

Daimi çəki

Bəzən kökəldiyimizi obyektiv qiymətləndirə bilmirik. Buna görə də hisslərinizə və gözlərinizə etibar etməməlisiniz. Ancaq həftədə bir dəfə çəkiniz obyektiv məlumat əldə etməyə kömək edəcək.

Əgər kökəldiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə düzəlişlər etməlisiniz. Artıq çəki xəstəliyin inkişafında aparıcı amillərdən biridir.

Fiziki fəaliyyət

Hər zaman idman zalında vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Diabetin düzgün qarşısının alınmasını təmin etmək üçün müntəzəm məşq kifayət edəcək.

Düzgün qidalanma

Pəhriziniz balanslı olarsa, bir çox xəstəliklərin riski azalar. Buna görə də, pəhrizinizə yalnız sağlam qidaları daxil edin. Təzə tərəvəz, taxıl və qoz-fındıq yemək xüsusilə vacibdir.

Digər xəbərlər

26 Dekabr - 11:43

Pilotların səs yazısı yayıldı - “Təyyarəyə güclü zərbə dəydi”

26 Dekabr - 19:39

ŞOK GÖRÜNTÜLƏR! Təyyarəmizi vuran raketin qalığı TAPILDI - VİDEO

26 Dekabr - 12:42

Mümkün versiyalar səsləndirildi - Hava limanları təyyarəmizi qəbul etməyib?

26 Dekabr - 17:08

Qəzaya düşən təyyarəmizin kim tərəfindən vurulduğu MÜƏYYƏNLƏŞDİ

26 Dekabr - 16:20

Oğlunun ölüm xəbərini eşidən atanın dili tutuldu

26 Dekabr - 11:27

Pilotların, Hökümənin və daha 4 nəfərin cəsədi müəyyənləşdi

26 Dekabr - 15:36

SON DƏQİQƏ! "Cip" aşdı - Heydər Əliyev prospektində köməkçi yol bağlandı

25 Dekabr - 23:10

Cənazələr və xəsarət alanlar Bakıya nə vaxt gətiriləcək?- RƏSMİ

25 Dekabr - 23:59

"Pilotlar təyyarəni Qroznıda endirməyə üç dəfə cəhd ediblər"- Sağ qalan sərnişin

26 Dekabr - 13:38

AZAL prezidentindən dron iddiasına REAKSİYA

26 Dekabr - 14:01

Təyyarə qəzasında ölənlərin SİYAHISI - RƏSMİ

25 Dekabr - 21:41

"Narahat olma, ana. Mən yaxşıyam"- Qəzadan sağ çıxan zaqatalalı qız

25 Dekabr - 22:32

Sabah bir dəqiqəlik sükut olacaq

26 Dekabr - 09:51

Halı pisləşən taksi maşını piyadaların üzərinə sürdü - FOTO/VİDEO

26 Dekabr - 11:38

"Sonuncu uçuşları idi, hüquqşünas kimi işə başlayacaqdı" - Hökümə haqda bilmədiklərimiz

Xəbər xətti

26 Dekabr 2024
22:14 İsrail aviaşirkəti Moskvaya uçuşları dayandırdı
22:09 Türkiyə Bosfor bozağı ilə hərəkətini bərpa etdi
22:04 “Ankara bu məsələdə Azərbaycanla əməkdaşlığa hazırdır”- Türkiyəli nazir
22:01 Rumıniyada qəzadan həlak olanların xatirəsi anılır
21:49 Küveytdəki səfirliyimizdə matəm günü ilə bağlı xatirə kitabı açılıb
21:41 Qazaxıstanda Xəzərə təyyarə qəzasında həlak olanların xatirəsinə çələnglər buraxıldı
21:32 Pezeşkian Rusiyaya gedir
21:24 Bu ölkə Rusiya-Ukrayna danışıqları üzrə platformanı təqdim etməyə hazır olduğunu açıqlayıb
21:17 “Yaralılar stasionar müalicə üçün şöbələrə qaldırılıb”- TƏBİB-in sədri
21:12 İran Silahlı Qüvvələrinin nümayəndələri Tehrandakı səfirliyimizi ziyarət ediblər
21:08 Azərbaycanda cari ildə bu qədər sığorta haqqı toplanılıb
21:02 Rusiya yenidən “Oreşnik”dən istifadə edə bilər- Putin
20:56 Təyyarə qəzasından zərərçəkənlərə bu qədər kompensasiya veriləcək- RƏSMİ
20:52 Rusiyada fövqəlada vəziyyət elan edildi
20:44 Qəzada həlak olan 4 nəfərin nəşi Bakıya gətirildi - VİDEO
20:39 Rusiya Ordusu Ukraynanın F-16 qırıcısını məhv edib
20:20 Təyyarənin qara qutuları bu tarixdə deşifrə olunacaq
20:13 Gürcü futbolçu "Qalatasaray"ın təklifini rədd etdi
20:09 Pakistanın Baş naziri İslamabaddakı səfirliyimizdə olub
20:04 "Rusiya və Azərbaycana qəza ilə bağlı araşdırma aparmağa icazə veriləcək"- Bozumbayev
19:56 Tacikistanın XİN rəhbəri Düşənbədəki səfirliyimizə gedib
19:52 Qəzada həlak olan 4 nəfərin nəşi Vətənə gətirilir
19:48 Bütün xəstələr "Yeni Klinika"ya göndəriləcək - İlqar Qasımov
19:45 Ermənistan və Belarus liderləri arasında mübahisə düşdü
19:39 ŞOK GÖRÜNTÜLƏR! Təyyarəmizi vuran raketin qalığı TAPILDI - VİDEO
19:35 Təyyarənin qəzaya uğradığı yerdə daha bir "qara qutu" TAPILDI!
19:32 "Daha 4 nəfərin nəşi də bu gün Bakıya gətiriləcək"- Nazir müavini
19:18 Şahbaz Şərif Prezidentə zəng etdi
19:13 Qazaxıstan rəsmisi Aktaudakı təyyarə qəzasının təfərrüatlarını açıqlayıb
19:09 Təyyarə qəzasında xəsarət alan vətəndaşlarımız ölkəyə gətirildi
19:04 Dünya liderləri İlham Əliyevə başsağlığı verirlər
19:01 "Mançester Siti" ni yenə qələbəyə həsrət qoydular
18:56 Xaricdə saxlanılan şəxslər Azərbaycana ekstradisiya olundu
18:53 Yəmənin Səna aeroportuna hava zərbələri endirildi
18:48 "Embraer" şirkətinin nümayəndələri Qazaxıstana gedir
18:37 Taleh Kazımovdan qərar- Kreditləşmədə yeni qaydalar müəyyən edildi
18:26 İrana bu təşkilatda müşahidəçi statusu verildi
18:21 İranın XİN rəhbəri Çinə gedir
18:17 Qəza səbəbindən xəsarət alanlar FHN təyyarəsi ilə Bakıya yola düşdü
18:11 Batumidən Moskvaya uçmalı olan təyyarədə qorxulu anlar
18:04 Ermənistan Avrasiya İqtisadi İttifaqının sammitində iştirak etməyəcək
18:02 Rusiyada hava limanlarının fəaliyyəti məhdudlaşdırıldı
18:01 Si Cinpin İlham Əliyevə başsağlığı verib
17:55 "Qardaş Azərbaycan xalqı ilə birlikdə kədərlənirik"- Rüstəm Minnixanov
17:54 13 yaşlı Məhəmmədəli futbolçu imiş- Video
17:44 Sabahdan hava dəyişəcək - XƏBƏRDARLIQ
17:43 Şəxsiyyəti müəyyənləşənlərin sayı 10-a çatdı - 4-ü Azərbaycan vətəndaşıdır
17:31 Sabah bu ərazidə qaz olmayacaq
17:15 İranda neft emalı zavodunda yanğın olub
17:12 Rusiyada bıçaqlanma hadisəsi kameraya düşdü - VİDEO
17:11 14 yaralı vətəndaşımız Bakıya yola salındı - Fotolar
17:08 Qəzaya düşən təyyarəmizin kim tərəfindən vurulduğu MÜƏYYƏNLƏŞDİ
17:07 Ağdamda binanın damında meyit tapılıb
16:39 Əli Əsədovdan mühüm QƏRAR
16:20 Oğlunun ölüm xəbərini eşidən atanın dili tutuldu
16:17 Qəza qurbanı olan Ramin də stüard imiş - Fotolar
16:15 Bosfor boğazından gəmilərin keçidi dayandırılıb
16:14 İsrail ordusu HƏMAS-ın tunelini partlatdı - VİDEO
16:00 Təyyarə qəzasında öldüyü deyilən Zaqatala sakini sağ tapıldı - VİDEO
15:42 Komadan çıxdı, rəssam kimi istedadını kəşf etdi - FOTO
15:36 SON DƏQİQƏ! "Cip" aşdı - Heydər Əliyev prospektində köməkçi yol bağlandı
15:24 "Qalatasaray" Ziyeçlə yollarını ayıracaq?
15:07 "Fənərbağça" "Mançester Siti"nin ulduz futbolçusunu transfer edə bilər
15:04 "Təyyarə qəzasının səbəblərini hərtərəfli araşdırmağa çağırırıq" NATO
15:04 Qırğızıstanda üzü örtən paltar geyməyə görə cərimə tətbiq edildi
15:01 "Gürcüstan hər zaman Azərbaycanın yanındadır" - XİN rəhbəri
14:55 Bu tiktokerlər də həbs edildi
14:48 Motosiklet sürücüsü əməkdaşın burnunu sındırdı - VİDEO
14:32 Xatirələri Bakı aeroportunda anılır - FOTOLAR
14:25 Konsertlərini təxirə saldılar
14:20 Pezeşkian İlham Əliyevə başsağlığı verdi
14:13 Böyük Britaniyanın səfirliyində bayraq yarıya qədər endirildi
14:01 Təyyarə qəzasında ölənlərin SİYAHISI - RƏSMİ
13:50 Hökümənin nəşi bu gün təhvil veriləcək
13:44 “Qazaxıstan və Azərbaycana yardım etməyə hazırıq” - Metyu Miller
13:38 AZAL prezidentindən dron iddiasına REAKSİYA
13:18 Rayonlara qar yağacaq - SABAHIN HAVASI
13:10 Ankarada avtobusla yük maşını toqquşdu
13:07 Cenk Tosun "Fənərbaxça"dan ayrılacaq?
13:03 Azərbaycanda bir dəqiqəlik sükut - VİDEO/FOTO
12:51 Rusiyada sərnişin avtobus yandı - VİDEO
12:42 Mümkün versiyalar səsləndirildi - Hava limanları təyyarəmizi qəbul etməyib?
12:41 Azərbaycan məscidlərində təyyarə qəzasının qurbanları anıldı
12:39 AFFA I Liqa klubuna texniki məğlubiyyət verdi
12:28 AZAL-ın prezidentindən təyyarə qəzası ilə bağlı AÇIQLAMA
11:55 Mozambikdə həbsxanada iğtişaş baş verdi - 33 nəfər öldü
11:54 "Tramp Ukraynadakı münaqişəni bir günə bitirə bilməyəcək"
11:51 Qızına sataşdığı üçün müəllimi döydü - VİDEO
11:43 Qazaxıstanın XİN rəhbəri Bayramova zəng edib
11:43 Pilotların səs yazısı yayıldı - “Təyyarəyə güclü zərbə dəydi”
11:38 "Sonuncu uçuşları idi, hüquqşünas kimi işə başlayacaqdı" - Hökümə haqda bilmədiklərimiz
11:34 Xəzərdə gün ərzində üçüncü dəfə zəlzələ baş verdi
11:30 "Məni transfer etdiyinə görə heç kim peşman olmayacaq"
11:27 Pilotların, Hökümənin və daha 4 nəfərin cəsədi müəyyənləşdi
11:27 13 yaşlı məktəbli də qəzada həlak oldu - FOTO
11:21 Yaponiyada uçuşlar təxirə salındı - SƏBƏB
11:19 İqtisadiyyat Nazirliyi yeni informasiya sistemi yaradır - 20 mln. manatlıq tender
11:17 Bələdçi Aydanın xəstəxanadan görüntüləri - VİDEO
11:15 Fransanın Azərbaycandakı səfirliyində bayraqlar endirildi
11:14 İsrail vətəndaşları və jurnalistləri hədəf aldı

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az