19 Aprel 2024

Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?

22:38 - 7 İyun 2023

Şirniyyatdan necə imtina etmək olar?

Endokrinoloq Zuxra Pavlova şirniyyata olan həvəsi azaltmağın yollarını açıqlayıb.

 

Manset.az lent.az-a istinadən bildirir ki, endokrinoloq bildirir ki, ən sadə, lakin ən təsirli yol yaxşı və adekvat yuxudur.

Onun sözlərinə görə, yuxu ən azı 7-8 saat olmalıdır:

"Eyni zamanda saat 23:00-dan gec olmayaraq yatmaq lazımdır. Şirniyyatdan imtina etmək üçün onu mövsümi meyvələrlə əvəz etmək lazımdır.

Səhər yeməyi və ya nahardan sonra çiyələk və digər meyvələri yeyə bilərsiniz. Şirin bir şey yemək istəyi dözülməz hala gəlirsə, sadəcə tünd şokolad yemək lazımdır. Şirin çay və qəhvə də içməməlisiniz.

Digər xəbərlər

18 Aprel - 11:23

Aytən Səfərovanın vəziyyəti açıqlandı

18 Aprel - 19:50

Türkiyədə ard-arda 3 zəlzələ oldu - YENİLƏNDİ

18 Aprel - 08:58

Şəxsiyyət vəsiqələri ilə bağlı yenilik - VİDEO

18 Aprel - 10:54

Xəstəxanada uşaqlar qarışdı - Ana evdə körpənin bezini dəyişdirərkən anladı

18 Aprel - 11:51

Orqanlarını bağışlayan qız 3 gün sonra qəzada dünyasını dəyişdi

18 Aprel - 10:21

ABŞ prezidenti Bayden: “Yamyamlar əmimi yedilər”

18 Aprel - 16:17

Bakıda DƏHŞƏT: Hamamda qızla oğlanın meyiti tapıldı - YENİLƏNDİ

18 Aprel - 09:13

Bakının bu ərazisində söküntü: Bina tikiləcək - VİDEO

18 Aprel - 17:04

Bu serial Ərəb dilində çəkiləcək - FOTO

18 Aprel - 13:20

Pensiyaların yubanması ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA

18 Aprel - 11:00

Unla bağlı vacib YENİLİK

18 Aprel - 11:08

Mikayıl Cabbarova yeni müavin təyin edildi - SƏRƏNCAM

18 Aprel - 10:39

ABŞ-dən sülhməramlıların Qarabağı tərk etməsinə REAKSİYA

18 Aprel - 13:08

Müəllimlərin sertifikatlaşdırılması bu tarixdə keçiriləcək

18 Aprel - 12:52

Bu il 40-a yaxın bağça müdiri işdən çıxarılıb

Xəbər xətti

19 Aprel 2024
01:02 "Üzümdə əməliyyat etdirməmişəm"
00:40 Uşaqlar neçə yaşdan sonra idmanla məşğul olmalıdırlar? - VİDEO
00:23 Miri Yusif xanımının FOTOsunu paylaşdı
00:01 "Azərbaycanlıların Ermənistana qaytarılması üçün böyük həcmdə işlər görülməlidir" - Zaxarova
23:33 Təzyiq dərmanını səhər, yoxsa axşam içməli?
23:21 Xocalı aeroportu Azərbaycanın nəzarətinə keçir - VİDEO
23:10 Flora Kərimova: "Bəlkə də mən həyatımla vidalaşardım" - VİDEO
23:00 Azərbaycan boksçusu Avropa çempionatına qələbə ilə başladı
22:48 Avropa İttifaqı İrana qarşı sanksiyaları işə saldı
22:34 ÜST-dən QORXULU AÇIQLAMA: "Martda 25 mindən çox insan..."
22:16 Qazaxıstanda yük qatarı qəzaya uğradı
22:09 “Xankəndi” futbol klubu doğma meydanında oynaya biləcək? - AÇIQLAMA
22:00 "Google" İsrailə görə SƏRT QƏRAR VERDİ
21:54 Nobel İnstitutundan CAVAB: “Vardanyanın mükafata namizəd göstərilməsi fərziyyədir”
21:42 Dövlət məktəblərində servis xidməti yaradılır? - RƏSMİ (VİDEO)
21:33 Meksikada da zəlzələ oldu
21:20 “Ərim ölməzdən qabaq zəng etdi, acıladım”
21:10 Gürcüstanda torpaq sürüşməsi
20:56 İngiltərə kubokunun formatı dəyişir
20:39 Ağdaşda 30 yaşlı kişi intihar etdi
20:27 Lui Bono Gürcüstanda səfərdədir
20:22 “Azərbaycan bizim üçün böyük qardaşdır”
20:18 Aksizi olmayan 1050 qutu siqaret ələ keçirildi
20:09 Ümummilli lider Heydər Əliyevin anadan olmasının 101-ci ildönümü münasibətilə tədbir keçirildi - FOTOLAR
20:05 Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı infakt keçirdi
19:50 Türkiyədə ard-arda 3 zəlzələ oldu - YENİLƏNDİ
19:48 Kürdə batan azyaşlı qız ürəyindən əməliyyat olunubmuş - VİDEO
19:43 Yeni komitə sədri Türkiyə səfiri ilə görüşdü
19:35 İrana qarşı yeni SANKSİYALAR
19:10 Bakıda narkokuryerdən 5 kq narkotik götürüldü - FOTO
18:56 Tanışını öldürən şəxsin məhkəməsi başlayır
18:40 Rəfahda əməliyyatla bağlı onlayn görüş keçirəcəklər
18:28 17 yaşlı gimnast meningitdən vəfat etdi
18:24 Respublika Pediatriya Mərkəzi yaradıldı - Direktor təyin edildi
18:19 Yunanıstana qaçmağa çalışan terrorçular yaxalandı
18:10 Ayşən Abduləzimova Macarıstan çempionu oldu
18:05 Əməkdaşlıq haqqında Memorandum imzalandı
18:00 Azərbaycanda faydalı qazıntı yataqları hərraca çıxarılacaq
17:56 Aparılan maarifləndirmə öz bəhrəsini verməkdədir
17:48 "Rusiya gəmilərini Xəzər dənizinə daşıyır" - ZELENSKİ
17:40 İran İsrailin nüvə mərkəzlərinə zərbələr endirməyə hazır olduğunu açıqlandı
17:37 Kosovoda güclü PARTLAYIŞ
17:32 Bakıda sudan qeyri-qanuni istifadə halları aşkarlandı
17:30 Omanda daşqın nəticəsində ölənlərin sayı ARTDI
17:24 1981-ci ildə Vaqif Mustafazadənin xatirə gecəsi – AzTV-nin “Qızıl Fond”undan NADİR GÖRÜNTÜLƏR
17:23 Təcili yardıma 17 müxtəlif nömrədən 2 mindən çox zəng - 5 il həbs
17:17 "Gözəlliyi ilə heyran edir" - FOTO
17:16 Mağarada xəzinə axtaran 3 şəxsin cansız bədəni aşkarlandı - VİDEO
17:08 Ərzurumda zəlzələ oldu
17:07 Qəzzada həyatını itirənlərin sayı 34 minə çatdı
17:04 Bu serial Ərəb dilində çəkiləcək - FOTO
17:00 Sumqayıtda ərini öldürməkdə təqsirləndirilən qadınla bağlı YENİ XƏBƏR
16:52 Kimin bioloji arsenalı dünyanı qorxuya saldı - ABŞ kəşfiyyatından hesabat
16:44 AYNA Məhərrəm Səfərlini qanunsuz cərimələdi - FOTO
16:33 “Ermənistana yalnız Qərbin əlində alət rolu verilir” - Zaxarova (VİDEO)
16:24 Dubayda bir pişik maşının qapısından yapışaraq kömək gözlədi - VİDEO
16:17 Bakıda DƏHŞƏT: Hamamda qızla oğlanın meyiti tapıldı - YENİLƏNDİ
16:05 Google İsraillə müqaviləyə etiraz edən 28 əməkdaşını işdən çıxartdı
16:00 "Şagirdlər arasında bulinq, qısnama və intihar halları olur" - Nazir
15:44 “Moskva Bakı ilə İrəvan arasında münasibətlərin həlli üçün mümkün olan hər şeyi etdi” - Zaxarova (VİDEO)
15:35 Zəngilanda silah-sursat aşkarlandı
15:26 Rəqsanənin mülklərinə həbs qoyuldu - Külli miqdarda borcu var
15:20 Kreditlərinizi Kapital Bank-a gətirin nağdlaşdırma komissiyası olmadan kredit əldə edin
15:18 Bu ölkədə cinsiyyət dəyişdirmə yaşı 18-dən 16-ya endirildi
15:11 "787 Dreamliner təyyarələrinin uçuşları dayandırılmalıdır" - Boeing əməkdaşı Salehpur
15:08 Röya Ayxan ailə quracaq - Toya hazırlaşır (VİDEO)
15:03 İsrailli nazirdən "həbsxanalarda sıxlıq"la bağlı qalmaqallı çıxış yolu
14:55 “Azərbaycan satıcısı hələ də əlini lazımi şəkildə yuya bilmir”
14:47 Məşhur aktrisa 2-ci dəfə ana oldu - Övladının cinsiyyətini doğumda öyrəndi
14:40 Marketdən 8 min manatlıq spirtli içki oğurlandı - ANBAAN VİDEO
14:32 Nəfəs almaqda çətinlik çəkən məşhur müğənni əməliyyat olunacaq
14:24 Vardanyanla bağlı Norveç Nobel Komitəsinə açıq məktub
14:09 Məşhur aktrisa boşanacağını anlayanda ərinə qurduğu oyunu illər sonra etiraf etdi
14:01 “Ağdamdakı Birgə Monitorinq Mərkəzinin fəaliyyəti dayandırılacaq”
13:52 Həmcinsi ilə evlənən azərbaycanlı aparıcı onu qınayanlara CAVAB VERDİ
13:42 Ağdamda minaatan qurğular aşkar edildi
13:31 Məşhur futbolçudan “TikTok” istifadəçisinə 5 milyonluq əxlaqsız təklif - VİDEO
13:20 Pensiyaların yubanması ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
13:15 "Real Madrid"i Çempionlar Liqasının yarımfinalına çıxaran futbolçunun sevinci səs-küyə səbəb oldu
13:08 Müəllimlərin sertifikatlaşdırılması bu tarixdə keçiriləcək
13:00 Mayın 1-dən uşaqların birinci sinfə qəbul prosesi başlayacaq
12:52 Bu il 40-a yaxın bağça müdiri işdən çıxarılıb
12:44 Azərbaycan Ordusunun aviasiya vasitələri təlim-məşq uçuşları keçirdi - VİDEO
12:29 Sabah 30° isti olacaq - PROQNOZ
12:19 Xəzinə axtaran 3 nəfər qanunsuz qazıntı işləri apardığı mağarada öldü - VİDEO
12:17 Ramzan Kadırov Rusiyanın yeni DİN rəhbəri ola bilər - KİV
12:08 Bu yolda hərəkət məhdudlaşdırılacaq - FOTO
11:57 “Quduzluğa qarşı dərman tərkibli aldadıcı yemlər qoyulur”
11:51 Orqanlarını bağışlayan qız 3 gün sonra qəzada dünyasını dəyişdi
11:47 Bakı-Sumqayıt qatarını DAŞA BASDILAR: Saxlanılanlar var - VİDEO
11:38 Bu 2 şirkət xaricdə işə düzəltmək adı ilə vətəndaşların pulunu ələ keçirib
11:23 Aytən Səfərovanın vəziyyəti açıqlandı
11:15 “İstəyirik ki, “Nə yaxşı ki, Azərbaycan 50 metr aralıdadır” deyəsiniz” - Paşinyan
11:08 Mikayıl Cabbarova yeni müavin təyin edildi - SƏRƏNCAM
11:00 Unla bağlı vacib YENİLİK
10:54 Xəstəxanada uşaqlar qarışdı - Ana evdə körpənin bezini dəyişdirərkən anladı
10:45 Şənbə günü paytaxtda iməcilik olacaq
10:39 ABŞ-dən sülhməramlıların Qarabağı tərk etməsinə REAKSİYA
10:30 UEFA Avropa Liqasında yarımfinalçılar bəlli olacaq - AFİŞA
10:21 ABŞ prezidenti Bayden: “Yamyamlar əmimi yedilər”

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az