25 Sentyabr 2024

Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL

07:30 - 25 Sentyabr 2024

Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL

Diabet ən təhlükəli xəstəliklərdən biridir, ancaq özünüzü ondan qoruya bilərsiniz.

 

Manset.az Lent.az-a istinadən bildirir ki, bir sıra profilaktik tədbirlər adətən yaxşı nəticələr verir.

Hansı vərdişlər sizi diabetdən qoruyacaq?

Daimi çəki

Bəzən kökəldiyimizi obyektiv qiymətləndirə bilmirik. Buna görə də hisslərinizə və gözlərinizə etibar etməməlisiniz. Ancaq həftədə bir dəfə çəkiniz obyektiv məlumat əldə etməyə kömək edəcək.

Əgər kökəldiyinizi hiss edirsinizsə, o zaman pəhrizinizdə düzəlişlər etməlisiniz. Artıq çəki xəstəliyin inkişafında aparıcı amillərdən biridir.

Fiziki fəaliyyət

Hər zaman idman zalında vaxt keçirməyə ehtiyac yoxdur. Diabetin düzgün qarşısının alınmasını təmin etmək üçün müntəzəm məşq kifayət edəcək.

Düzgün qidalanma

Pəhriziniz balanslı olarsa, bir çox xəstəliklərin riski azalar. Buna görə də, pəhrizinizə yalnız sağlam qidaları daxil edin. Təzə tərəvəz, taxıl və qoz-fındıq yemək xüsusilə vacibdir.

Digər xəbərlər

24 Sentyabr - 17:26

Azərbaycan elminə ağır itki - FOTO

24 Sentyabr - 15:50

Azərbaycanda toy karvanında AĞIR QƏZA: 4 nəfər öldü - VİDEO

24 Sentyabr - 15:09

Bakıda öldüyü deyilən müğənni 5 gün sonra ayıldı - VİDEO

24 Sentyabr - 15:14

Bu müəllimlərin maaşı artacaq - RƏSMİ

25 Sentyabr - 10:29

Uşaq evindən qaçıb "Səni axtarıram"a gələn Ramal indi haradadır? - RƏSMİ CAVAB

24 Sentyabr - 13:45

Bütün sosial ödənişlər bu tarixdə veriləcək

24 Sentyabr - 13:12

Rusiya millisinin ulduzu həbs olundu - VİDEO

24 Sentyabr - 19:20

İlham Əliyev V "ADEX-2024" və "Securex Caspian" sərgiləri ilə tanış oldu - YENİLƏNİB

24 Sentyabr - 13:05

Deputat seçilən daha bir məmur işdən ÇIXARILDI

24 Sentyabr - 15:06

Azərbaycanın ilk lazer silahı nümayiş etdirilib - FOTO

24 Sentyabr - 13:38

Prezident bu qurumların peşə bayramı gününü təsis etdi

24 Sentyabr - 13:27

Rüşvətə görə tutulan BNA əməkdaşları azadlığa buraxıldı

24 Sentyabr - 17:03

Bakı-Sumqayıt qatarlarında yeni qiymətlər - TAM SİYAHI

24 Sentyabr - 14:00

Müdafiə Nazirliyinin rəhbərliyi “ADEX” sərgisinin açılışında - FOTOLAR

24 Sentyabr - 12:45

Vəfayla Şəbnəmin bölüşə bilmədiyi mahnı plagiat çıxdı

Xəbər xətti

25 Sentyabr 2024
12:27 10-cu Bakı Beynəlxalq Kitab Sərgisinin fəxri yazarları onlar seçildi
12:25 Azərbaycan ordusunun yeni QIRICILARI
12:22 Azərbaycanda 6 vəzifəli şəxs işdən çıxarıldı - SƏBƏB
12:12 Bakıda bu taksi dayanacağı ləğv edildi
12:04 Azərbaycanda xüsusi karantin rejiminin müddəti uzadıldı
11:58 Sevinc Həsənova yenə yüksək vəzifəyə getdi - SƏRƏNCAM
11:43 Havada olan təyyarənin mühərriki yandı - Sərnişinlər təşvişə düşdü (VİDEO)
11:30 "Prius"un sürücüsü əvvəl mənə söz atdı, sonra döydü" - Zərərçəkmiş qadın
11:15 Ərdoğan Paşinyana kitabını hədiyyə etdi
10:56 “Kontakt”ın “Şeş-Qoşa” kampaniyasının böyük finalı baş tutacaq - Aygün Kazımova tarixi açıqladı
10:40 Prezidentə JF-17C təyyarələri təqdim olundu
10:30 Ərdoğanın bu çıxışı dünya gündəmini zəbt etdi - VİDEO/FOTO
10:29 Uşaq evindən qaçıb "Səni axtarıram"a gələn Ramal indi haradadır? - RƏSMİ CAVAB
10:19 SON DƏQİQƏ: Azərbaycanda yüksək çinli məmur vəfat etdi - FOTO
10:15 Femida könüllülərinin 1 illik HESABATI
10:03 Daha 2 itkin şəhidimiz dəfn olunacaq - FOTO
09:57 SOCAR prezidenti onlarla birgə mahnı oxudu - VİDEO
09:48 “Azərbaycan istənilən təhdidə cavab vermək iqtidarındadır” - Kamaləddin Qafarov
09:42 Nazirlik bağça müdirini cərimələdi - Müdir məhkəməyə müraciət etdi
09:31 Qazaxıstanda Azərbaycan Mədəniyyəti Günlərinin ilk konserti keçirildi - FOTO
09:20 Uşaqlar arasında yayılan yeni infeksiyanın ƏLAMƏTLƏRİ
09:15 Bu ərazilərdə su kəsiləcək
08:57 Paytaxtda bu yollarda tıxac var - SİYAHI
08:30 Dişləri qorumağın 8 yolu
08:00 Həddindən artıq qəhvə içmək nələrə səbəb olur?
07:30 Özünüzü diabetdən qorumaq üçün SADƏ ÜSUL
01:30 Azərbaycanda əksər tələbələr nəyə görə universitet dəyişmək istəyirlər? - VİDEO
01:00 Snup Doq azərbaycanlı müğənniləri paylaşdı - VİDEO
00:30 Bu ölkədə sürücüsüz yük maşınlarının hərəkətinə start verildi
23:36 Nadir tarixi hadisə: Səmada “ikinci Ay” görünəcək
23:20 Elza Seyidcahan 100 min manatlıq qızılları geri ala bilmir
23:06 Məşhur müğənni qumarda nələr itirdiyini AÇIQLADI
22:55 Pezeşkian suala azərbaycanca cavab verdi - VİDEO
22:44 Qərbi Azərbaycan İcması bəyanat yaydı
22:31 Sumqayıtda yaşayış binasında yanğın
22:19 Bakıda bu ərazidə evlər söküləcək - VİDEO
22:02 XİN rəhbəri yunan həmkarı ilə görüşdü
21:41 “Qarabağ” Londona gedir
21:24 Ərdoğan Yunanıstanın baş naziri Miçotakis ilə görüşdü
21:07 Üzeyir festivalının daha bir konserti Şəmkirdə keçirildi - FOTOLAR
20:53 Ceyhun Bayramov maltalı həmkarı ilə görüşdü
20:45 "Kəpəz" "Turan Tovuz"dan ayrılan futbolçunu transfer etdi
20:33 Vatsapdan daha bir yenilik
20:20 Ərdoğan sülh prosesindən danışdı: Bakı və İrəvan...
20:10 Bu rayonda qaz olmayacaq - XƏBƏRDARLIQ
19:51 İxrac və idxal malların yeni siyahısı təsdiqləndi - SƏRƏNCAM
19:40 Sahibə Qafarova Simonyanla yenidən görüşəcək
19:28 Azərbaycan və Türkiyə arasında bir neçə müqavilə imzalandı
19:20 İlham Əliyev V "ADEX-2024" və "Securex Caspian" sərgiləri ilə tanış oldu - YENİLƏNİB
19:04 Su ehtiyatlarından istifadəyə dair Milli Strategiya qəbul ediləcək
18:48 “Büdcə gəlirləri 2.2 milyard manat artıb”
18:32 Nə qədər vətəndaşın maaş və pensiyası artacaq? - RƏSMİ
18:17 Qarabağ və Şərqi Zəngəzura ayrılmış vəsaitin məbləği açıqlandı
18:08 Bu yolda hərəkət məhdudlaşdırılacaq - XƏBƏRDARLIQ
18:00 “Azərişiq” ASC Füzulidə sahibkarlarla görüş keçirdi - FOTO
17:55 "İnter"in futbolçusu bir ay yaşıl meydanlardan kənarda qalacaq
17:51 ASGA Azərbaycan-Slavyan ölkələri gənclərinin Lənkəran Forumunu reallaşdıracaq – GİN-nin dəstəyi ilə
17:50 Astanada “Füzuli – 530 misra” kitabının təqdimatı keçirilib
17:40 Tramp və Zelenski arasında görüş baş tutmadı
17:33 Çin dənizdən kosmosa 8 peyk buraxdı
17:26 Azərbaycan elminə ağır itki - FOTO
17:23 Xarkovda növbəti dəfə partlayışlar baş verib
17:10 Dünyanın ilk İslam kripto hesabı işə salındı
17:03 Bakı-Sumqayıt qatarlarında yeni qiymətlər - TAM SİYAHI
16:58 Almaniya bu şəxslərin təhlükəsizliyini gücləndirəcək
16:52 Türkiyə BRİKS-ə qoşulsa, NATO-dan ayrılacaq?
16:40 Kəmaləddin Heydərov “ADEX” sərgisini ziyarət etdi - VİDEO
16:35 1685 məhbus azad edildi
16:26 Tramp mağazada 100 dollar verdiyi qadından səs istədi - VİDEO
16:17 Qarabağ Universitetinin Şuşa və Xocalıda filialları açılacaq
16:10 Prezident sərgi iştirakçılarına müraciət ünvanladı
16:02 Paytaxtın bu küçəsi təmir olunur - VİDEO/FOTO
15:50 Azərbaycanda toy karvanında AĞIR QƏZA: 4 nəfər öldü - VİDEO
15:47 Azərbaycan Premyer Liqasında çıxış edən 5 klub cərimələndi
15:39 Hərəkətsiz dayanan avtobus qəfil alışdı - VİDEO
15:26 Bu ölkədə ilk meymunçiçəyi qeydə alındı
15:22 Hikmət Hacıyev Putinin nümayəndəsi ilə görüşdü
15:17 6 yaşında itkin düşdü - 73 il sonra ailəsinə qovuşdu
15:14 Bu müəllimlərin maaşı artacaq - RƏSMİ
15:09 Bakıda öldüyü deyilən müğənni 5 gün sonra ayıldı - VİDEO
15:06 Azərbaycanın ilk lazer silahı nümayiş etdirilib - FOTO
15:02 Yaxın Şərqdə artan gərginlik hava nəqliyyatına zərbə vurdu
14:59 "Xankəndi" futbol klubu yaradıldı
14:51 Makronun reytinqi rekord həddə düşdü
14:48 Azərbaycanda suüstü dronlar istehsal edilib
14:45 Birbank taksit kartları ilə sərfəli alış-veriş imkanı davam edir
14:42 Hollandiya Ukraynaya 209,5 milyon avro ayıracaq
14:35 Azərbaycanda 3 adda yeni pulemyot istehsal edildi
14:19 FİFA İsrail komandalarını yarışlardan kənarlaşdıracaq?
14:05 8 Noyabr prospektində təmir işləri yekunlaşır
14:00 Müdafiə Nazirliyinin rəhbərliyi “ADEX” sərgisinin açılışında - FOTOLAR
13:50 Trampın oğlundan Zelenskiyə SƏRT reaksiya
13:45 Bütün sosial ödənişlər bu tarixdə veriləcək
13:38 Prezident bu qurumların peşə bayramı gününü təsis etdi
13:32 "Qalatasaray"ın UEFA Avropa Liqası macərası başlayır
13:27 Rüşvətə görə tutulan BNA əməkdaşları azadlığa buraxıldı
13:12 Rusiya millisinin ulduzu həbs olundu - VİDEO
13:10 Əhaliyə sarı xəbərdarlıq edildi - DİQQƏT!
13:05 Deputat seçilən daha bir məmur işdən ÇIXARILDI
12:58 Livandakı azərbaycanlılar təxliyə olunur? - XİN-dən açıqlama

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az