23 Noyabr 2024

Bu qidalarla xərçəng riskini azaltmaq olar - SİYAHI

07:30 - 19 Noyabr 2024

Bu qidalarla xərçəng riskini azaltmaq olar - SİYAHI

Müəyyən qidaların müntəzəm qəbulu kolorektal xərçəngə tutulma riskini təxminən 30% artıra bilər.

 

Manset.az  Milli.az-a istinadən xəbər verir ki, kişilərdə xərçəng riskini azaltmağa kömək edən qidalar arasında əsasən aşağıdakılar tövsiyə olunur:

Antioksidantlarla zəngin qidalar

Yaşıl çay: Tərkibindəki katexinlər xərçəng hüceyrələrinin inkişafını yavaşladır.
Qarağat və yabanı meyvələr: Antioksidantlarla zəngin olması səbəbilə hüceyrələri qoruyur.

Zülal mənbələri

Yağsız ət və quş əti: Toyuq və hinduşka kimi yağsız proteinlər qırmızı və işlənmiş ətin daha sağlam alternativləridir.
Dəniz məhsulları: Omega-3 yağ turşuları iltihabı azaldır və bəzi xərçəng növlərinin qarşısını ala bilər.

Bitki əsaslı qidalar

Qoz-fındıq və toxumlar: Lif və sağlam yağlarla zəngin olan bu qidalar xərçəng riskini azaldır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər: İspanaq və kələm hüceyrə sağlamlığını dəstəkləyir.

Süd məhsulları

Az yağlı süd və kəsmik: Kolon xərçəngi riskini azalda bilən kalsium tərkiblidir.

Zəncəfil və sarımsaq

Hər iki bitki iltihabı azaldır və hüceyrə zədələrinə qarşı qoruyucu təsir göstərir​

Digər xəbərlər

22 Noyabr - 19:20

Azərbaycanda tanınmış vəzifəli şəxs həlak oldu - FOTO

22 Noyabr - 16:49

Xalq artistindən üzücü xəbər: Xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO

22 Noyabr - 22:04

COP29-un bitəcəyi tarix açıqlandı

23 Noyabr - 13:15

COP29 zolaqları ləğv edilir - RƏSMİ

23 Noyabr - 12:54

Azərbaycanın tanınmış jurnalistini maşın vurdu: Xəstəxanaya aparıldı - FOTO

22 Noyabr - 17:13

SON DƏQİQƏ: Türkiyənin tanınmış klubunun baş məşqçisi öldürüldü - FOTO

22 Noyabr - 22:15

Bu məşhurun xanımı Bakıda qəzaya düşdü - FOTO

22 Noyabr - 20:54

Buraxılış imtahanında yenilik edilir - 4 mətn... / DETALLAR

22 Noyabr - 23:14

Vüqar Qurbanov ona yüksək vəzifə verdi - FOTO

22 Noyabr - 17:43

Azərbaycanda bu torpaqlar satışa çıxarılır

22 Noyabr - 23:02

Azərbaycanda bu qida məhsullarının qiyməti kəskin ucuzlaşdı - VİDEO

22 Noyabr - 18:27

Azərbaycanda sabah iş günüdür?

22 Noyabr - 17:31

Yeni pandemiya ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

22 Noyabr - 23:33

Diplomat olduğunu deyən azərbaycanlı 70 kilo qızılla saxlanıldı

22 Noyabr - 19:50

İstanbulun aeroportunda uçuşlar ləğv edildi

Xəbər xətti

23 Noyabr 2024
16:55 Xüsusi təyinatlı təhsil müəssisələri ilə bağlı qaydalar təsdiqləndi
16:50 Biznesində Maestro olanlara hədiyyələr təqdim edildi
16:44 Laçında zəlzələ anı - VİDEO
16:37 "Paşinyanın Qərbi Azərbaycan və “Qərbi Ermənistan” arasında paralel aparmaq cəhdi qəbuledilməzdir" - Təşəbbüs Qrupu
16:30 Zakir Həsənov vəzifəli şəxslərə konkret tapşırıqlar verdi
16:16 İlham Əliyev müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırışla bağlı sərəncam imzaladı
16:05 Prezident onları təltif etdi - SİYAHI
15:57 Azərbaycan Dövlət Su Ehtiyatları Agentliyi sədrinə yeni müavinlər təyin olundu - FOTO
15:42 Hava kəskin dəyişir: Proqnoz açıqlandı - XƏBƏRDARLIQ
15:28 Azərbaycanın sabiq millət vəkili vəfat etdi - FOTO
15:12 70 kiloqram qızılla saxlanılan hərbi attaşenin KİMLİYİ BİLİNDİ
15:01 Türkiyədə 70 kq qızılla ələ keçən azərbaycanlının SAXLANILMA ANI - VİDEO
14:47 Bu ölkədə xəstəxanalar fəaliyyətini dayandırdı
14:29 Bakıda mənzil qiymətləri nə qədər bahalaşıb?
14:14 Türkiyədə uçuşlarda fasilələr yarandı - SƏBƏB
13:57 Bakının məşhur prospektində YENİLİK
13:51 Toy baş tutmasa, nişanda verilən qızıllar geri qaytarılmalıdır? - QƏRAR
13:41 Böyükşor-Pirşağı yeni avtomobil yolu - VİDEO/FOTO
13:29 Rusiya bu şəxsləri vətəndaşlıqdan çıxarır
13:15 COP29 zolaqları ləğv edilir - RƏSMİ
13:07 Osimhenin yeni klubu bəlli oldu - "Qalatasaray"dan gedir
12:54 Azərbaycanın tanınmış jurnalistini maşın vurdu: Xəstəxanaya aparıldı - FOTO
12:48 Sabah Bakıda yağış yağacaq - PROQNOZ
12:37 Azərbaycanda zəlzələ oldu
12:28 Bu universitetin təmirinə 790 min manat sərf olunacaq
12:12 Çavuşoğlu Azərbaycana gəlir - TARİX
12:01 Baş nazir bu qaydanı TƏSDİQLƏDİ
11:55 Azərbaycanlı müğənni toyu günü 6 saat liftdə qaldı
11:47 70 kq qızılla tutulan diplomat bu səfirlikdə işləyir - Bakıya gətirildi
11:35 "Real" klubu Luka Modriçə əvəzləyici tapdı
11:28 Rus qoşunları Xarkovun “qapısında”
11:14 “City Garden Narimanov” layihəsində faizsiz kreditlə premium təmirli mənzillər
11:04 İsrail Beyrutu vurdu - Ölənlərin sayı artdı
10:56 Azərbaycanda bəzi deputatlara mənzil verildi
10:45 Maşın betona çırpıldı: Yanıb kül oldu - FOTO
10:38 Premyer Liqada XIV turun daha 2 oyunu keçiriləcək
10:33 Bəzi məktəblərdə dərslər başladı
10:24 İran Rusiyaya nota verdi
10:13 Pulsuz ictimai nəqliyyat xidməti başa çatır
10:05 Azərbaycanda polkovnik vəfat etdi - FOTO
10:00 “Danışmağa qoymursan…”: Efirdə gərginlik - VİDEO
09:44 Avtomobilin işıq cihazına "plyonka" çəkənlərin DİQQƏTİNƏ
09:39 Niyə Rusiya "Oreşnik"lə Kiyevi yox, Dnepri vurdu?
09:31 Kərə yağı adı ilə aldığı məhsul "maşın yağı" çıxdı - AQTA-dan açıqlama
09:26 2 bələdiyyə sədrinə cinayət işi açıldı - Vəzifədən uzaqlaşdırıldılar
09:14 Dostunun nömrəsi ilə yazıb pulunu mənimsədilər - Sosial şəbəkədə yeni dələduzluq
09:06 ABŞ-dan Rusiya və Çinlə bağlı etiraf - "Bacarmadıq"
08:58 Hazırda tıxac olan yollar - SİYAHI
08:30 Virusların "qorxulu yuxusu" - Antioksidant tərkibli 5 meyvə
08:00 Qışda isinərkən etdiyiniz səhv – Sağlamlığınıza ziyan vurur
07:30 Yuxuda heyva görmək hansı mənaya gəlir?
01:30 Keçmiş komanda yoldaşı baş məşqçisi olacaq
01:00 Evdə qarışqalardan necə qurtulmaq olar?
00:30 Azərbaycanlı döyüşçü nokautla QALİB GƏLDİ
00:05 "Azərbaycanla müqavilə imzalamaq üçün hər şeyi edəcəyəm" - Paşinyan
23:33 Diplomat olduğunu deyən azərbaycanlı 70 kilo qızılla saxlanıldı
23:14 Vüqar Qurbanov ona yüksək vəzifə verdi - FOTO
23:02 Azərbaycanda bu qida məhsullarının qiyməti kəskin ucuzlaşdı - VİDEO
22:46 Mahir Emrelidən peşəkar assist - VİDEO
22:38 Türkiyədə terrora cəhd edən şəxs həbs olundu
22:15 Bu məşhurun xanımı Bakıda qəzaya düşdü - FOTO
22:04 COP29-un bitəcəyi tarix açıqlandı
21:56 Samuxda ağır qəza - Ölən var
21:48 Şəhərsalma Günündə irəli sürülən yeni təşəbbüslər ölkələr arasında əməkdaşlığı gücləndirəcək - FOTOLAR
21:35 Türkiyədə Azərbaycanın təsis etdiyi şirkətlərin sayı...
21:20 İran prezidentinin yeni köməkçisi o oldu
21:04 Leyla Əliyeva Milli Hematologiya və Transfuziologiya Mərkəzində - FOTOLAR
20:54 Buraxılış imtahanında yenilik edilir - 4 mətn... / DETALLAR
20:41 Xankəndidə ilk solo konsert təşkil edildi
20:30 Azərbaycan neçə ölkəyə qaz satır?
20:21 Mourinyo özü qollarını "çırmaladı" - "Fənər" üçün Ronaldoya yığdı
20:12 46 sakin Rusiyaya qaytarıldı
20:03 "Ölkələr COP29 çərçivəsində birləşməlidir" - Quterreş
19:50 İstanbulun aeroportunda uçuşlar ləğv edildi
19:41 "İsrail yorulub, mütləq hücum olacaq" - Salami
19:28 "Bu hücum beynəlxalq hüquqa ziddir" - Rusiya
19:20 Azərbaycanda tanınmış vəzifəli şəxs həlak oldu - FOTO
19:11 Azərbaycanda gəmilər satışa çıxarıldı - QİYMƏTLƏR
19:00 "Araz-Naxçıvan" növbəti qələbəsini qazandı
18:49 "Təklif olunan məbləğə bir daha baxılacaq" - Yalçın Rəfiyev
18:41 Moskvada MDB İqtisadi Şurasının iclası keçiriləcək
18:27 Azərbaycanda sabah iş günüdür?
18:19 “Bakcell”in təşkilatçılığı ilə “Süni İntellektlə Dayanıqlılıq” mövzusunda panel müzakirəsi keçirildi - FOTOLAR
18:07 Leyla Əliyevanın iştirakı ilə növbəti ağacəkmə aksiyası - FOTOLAR
17:43 Azərbaycanda bu torpaqlar satışa çıxarılır
17:31 Yeni pandemiya ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
17:26 "Vaşinqton nüvə doktrinasına dəyişiklik etməyəcək"
17:23 İsveçdən Ukraynaya 2,25 milyard YARDIM
17:19 Japarov Azərbaycanla bağlı bu sazişi təsdiqlədi
17:16 Çin 9 ölkəni vizadan azad edir
17:13 SON DƏQİQƏ: Türkiyənin tanınmış klubunun baş məşqçisi öldürüldü - FOTO
17:07 Xankəndidə ilk solo konsert keçiriləcək
17:01 Fransa Netanyahunun həbsinə dair orderi nəzərə aldı
17:00 "Azərbaycan Cənubi Qafqazda dayanıqlı sülh üçün əlverişli şərait yaradıb" - Prezident
16:59 Bakıda bu universitetin yeni korpusu tikiləcək
16:49 Xalq artistindən üzücü xəbər: Xəstəxanaya yerləşdirildi - FOTO
16:46 Prezidentdən konfrans iştirakçılarına müraciət
16:40 Bakıdan bütün dünyaya ÇAĞIRIŞ
16:37 Prezident bu əsəsnamədə dəyişiklik etdi - FƏRMAN
16:36 "Kritik məqama yaxınlaşırıq" - Berbok Bakıdan səsləndi

Ən son xəbərləri səhifəmizdən də izləyin

Manset.az