ABŞ Yuxu Təbabəti Akademiyasının yeni hesabatında tez-tez əsnəmə kimi simptomların ciddi yuxu çatışmazlığının əlamətləri ola biləcəyi müəyyən edilib. Bu vəziyyət uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə yol açır.
Manset.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, keyfiyyətli və fasiləsiz bir gecə yuxusunun müddəti ən az 7-8 saat olmalıdır.
Belə ki, bu müddətdən az yatmaq, diabet, depressiya, ürək və böyrək xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, piylənmə və insult kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
Yeganə
